Công Ty TNHH Thảo Dược Tấn Phát: Công dụng của hạt chia đối với sức khỏe, cách dùng, nơi bán ở tphcm

Hạt chia , một thực phẩm vô cùng bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Hạt chia được lấy từ cây chia, có nhiều ở vùng Nam Mỹ. Chúng có hình dạng tương tự hạt é, hạt mè nhưng hàm lượng chứa giá trị dinh dưỡng và tác dụng của hạt chia cao hơn rất nhiều.

cây hạt chia

Giá trị dinh dưỡng của hạt chia

hat chia giup cung cap dinh duong cho co the

Tấn Phát bán sỉ lẻ hạt chia Úc tại TPHCM ( giao hàng toàn quốc ). Đóng gói theo trọng lượng yêu cầu, không sử dụng chất bảo quản. Đảm bảo an toàn cho sức khỏe

Công dụng tuyệt vời của hạt chia với sức khỏe :

Giúp giảm cân, chống mỡ thừa, béo bụng :

Hạt chia giàu chất xơ nên giúp giúp no lâu hơn.
Ngoài ra, trong thực phẩm này cũng giàu đạm thực vật. Đây là nguồn đạm cực tốt cho sức khỏe lẫn cân nặng bởi khả năng giúp no nhanh và hạn chế thèm ăn hiệu quả.
Hạt chia hỗ trợ quá trình đốt cháy chất béo được diễn ra nhanh chóng nên rất tốt cho quá trình giảm cân.

Tốt cho tiêu hóa :

Hạt chia tự nhiên chứa 37% chất xơ, trong đó 80% là chất xơ không hòa tan. Còn lại là chất xơ hòa tan có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh.
Nhờ hàm lượng chất xơ cao. Nên hạt chia giúp kích thích sản sinh vi khuẩn có lợi trong đường tiêu hóa, từ đó hệ tiêu hóa sẽ khỏe mạnh hơn rất nhiều, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ và tiêu hóa thức ăn. Các hoạt động của đường ruột diễn ra dễ dàng hơn, loại bỏ các cholesterol bị dính lại ở thành ruột, giúp loại bỏ các chất độc trong cơ thể một cách tự nhiên.
Hạt chia còn hỗ trợ đường ruột làm việc hiệu quả. Giảm các nguy cơ mắc các bệnh về đường ruột và tiêu hóa, phòng ngừa táo bón, ung thư ruột già.

Giúp cơ thể giải độc hiệu quả :

Hạt chia có tác dụng cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa nên đây cũng là nguồn giúp loại bỏ chất độc trong cơ thể một cách tự nhiên. Hợp chất chống viêm trong hạt cũng giúp ngăn ngừa và phục hồi các tế bào bị tổn thương.
Do đó, các tế bào ít bị hư hỏng trong khi lượng độc tố từ cơ thể được thải ra ngoài hiệu quả sẽ giúp sức khỏe tổng thể của bạn cải thiện đáng kể.

Giúp làm đẹp hiệu quả nhờ tác dụng chống oxy hóa :

Omega 3 ALA kết hợp với chất chống oxy hóa và protein trong hạt chia làm chậm quá trình lão hóa. Lọc sạch chất độc hại có trong cơ thể và đào thải chúng ra ngoài giúp bạn có một làn da khỏe mạnh luôn tươi đẹp hồng hào.
Chính lượng chất chống oxy hóa dồi dào có trong hạt chia sẽ giúp chống lại sự hình thành các gốc tự do gây hại cho tế bào.Lượng chất chống oxy hóa trong 100g hạt chia cung cấp lượng ORAC gấp 7 lần nhu cầu hàng ngày có khả năng làm trẻ hóa tế bào, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Một khi các gốc tự do gây hại bị ngăn chặn thì quá trình lão hóa sẽ bị hạn chế, đồng thời ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm, trong đó có cả ung thư.
Đặc biệt, hàm lượng protein cao cũng giúp ngăn ngừa những dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn hay sạm da; giúp cho mái tóc luôn chắc khỏe và suôn mượt tự nhiên.

hạt chia giúp làm đẹp da tóc, chống oxy hóa

Giúp ngăn ngừa và hỗ trợ tốt cho bệnh tiểu đường :

Hạt chia còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cũng như giúp ổn định lượng đường huyết.
Hạt chia Úc khi tiếp xúc với nước sẽ tạo thành một lớp gel mềm và khi vào trong cơ thể. Lớp gel này sẽ giúp bao tử thấm chậm và đều hơn, làm giảm trị số Glycemic Index.
Thành phần chất xơ cao chính là nguồn dinh dưỡng rất tốt cho người bị tiểu đường tuýp 2. Giúp làm giảm lượng đường trong máu sau khi ăn. Chế độ ăn nhiều chất xơ không chỉ ngăn ngừa bệnh tiểu đường mà còn giúp việc điều trị bệnh được dễ dàng hơn.

Tốt cho xương, chống loãng xương :

Lượng canxi có trong hạt chia có thể sánh ngang với sữa. Sử dụng thực phẩm này hàng ngày là cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe của xương. Trong 100g hạt chia chứa 631mg canxi chiếm khoảng 63% nhu cầu canxi hàng ngày của cơ thể.
Đặc biệt, trong loại hạt nhỏ bé này còn có chứa nhiều hợp chất giúp cơ thể hấp thụ vitamin D tốt hơn. Vitamin D là dưỡng chất rất cần thiết cho cơ thể tổng hợp canxi. Ngoài ra, hạt chia còn chứa boron giúp chuyển hóa canxi, magiê, mangan, phốt pho giúp phát triển nền xương, xương và cơ bắp; giảm nguy cơ viêm khớp và biến chứng khác có thể xuất phát từ yếu xương.

hạt chia giúp xương chắc khỏe, chóng loãng xương

Giúp giảm lượng cholesterol xấu và tốt cho tim :

Hạt chia có chứa một lượng lớn chất xơ và omega-3 giúp tăng cholesterol tốt (HDL) và giảm cholesterol xấu (LDL) trong cơ thể.
Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng omega-3 tìm thấy trong hạt cây chia có thể làm giảm nguy cơ mắc chứng huyết khối và chứng rối loạn nhịp tim – Những rối loạn có thể dẫn đến tình trạng đau tim, suy tim và đột quỵ.
Axit béo omega-3 làm giảm viêm, ngăn ngừa ung thư và hỗ trợ sức khỏe nói chung nhưng chế độ ăn uống của bạn đôi khi không cung cấp đủ omega-3. Vì vậy, hãy thường xuyên sử dụng hạt chia trong các bữa ăn để bổ sung lượng omega-3 cho cơ thể. Những hợp chất omega-3 này còn có tác dụng hỗ trợ ổn định huyết áp và ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch.

Tốt cho phụ nữ đang mang thai và sự phát triển của thai nhi :

Hạt chia rất giàu Folat (49.0 µg trong 100g hạt chia) và Omega-3 (DHA; EPA; Axit Linoleic) là dưỡng chất quan trọng tham gia phát triển ống thần kinh và trí não của thai nhi.

Đặc biệt là Omega-3. Một hợp chất đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi. ( Đặc biệt là não bộ )
Folat được khuyến cáo nên cung cấp đủ trước khi mang thai và trong 3 tháng đầu của thai kỳ để phòng tránh dị tật ống thần kinh thai nhi.

Rất hiếm có loại thực phẩm nào như hạt chia có cùng lúc hàm lượng cao cả hai vi chất quan trọng này.

Hạt chia Úc cũng rất giàu những vi chất quan trọng cần cho nhu cầu rất cao hàng ngày của các mẹ bầu như: sắt, canxi, photpho, magie…

Cách sử dụng hạt chia tốt cho sức khỏe đơn giản tại nhà :

Bạn có thể ăn trực tiếp nhưng nhớ uống thêm nhiều nước vì loại hạt này hút nước mạnh.
Cách pha nước uống: Bạn có thể cho hạt vào nước ấm, đợi hạt nở là có thể uống ngay. Ngoài ra, cho thêm loại hạt này vào các loại thức uống như nước ép, nước chanh, yaourt, smothie, trà và cà phê,…

Cách chế biến món ăn với hạt chia: Bạn có thể cho thêm hạt vào các món ăn để tăng lượng dinh dưỡng. Như : salad, bánh mì, thịt nướng, soup, trứng chiên,…

Liều dụng sử dụng hạt chia phù hợp hàng ngày :

Trẻ em : 10 gram. Cung cấp đủ lượng Omega 3, 6, 9 cần thiết.
Người lớn : 15 gram. Cung cấp thêm Omega 3, cân bằng lượng Omega 6 và phòng chống một số căn bệnh như tiểu đường, tim mạch,…
Phụ nữ mang thai : 20 gram . Chống lại chứng táo bón trong giai đoạn thai kỳ và bổ sung dưỡng chất cho thai nhi.
Vận động viên : 25 – 30 gram. Tăng sức bền, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng.

Bạn nên sử dụng hạt chia trước bữa ăn nếu đang muốn giảm cân

Trung Tâm Dược Liệu Tấn Phát nhận cung cấp sỉ lẻ cho người tiêu dùng hay các cửa hàng, tiểu thương, người bán hàng online,…Những SP dược liệu chất lượng. ( Có hóa đơn chứng từ, giấy xác nhận an toàn vệ sinh,…) với giá tốt nhất